2018年ダイエット結果 [043日目]

ただただ甘いものが食べたい。

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今週の結果

今週の体重:73.1kg→73.0kg(-0.1kg)

  • 7月23日 :測り忘れ
  • 7月24日 :71.8kg(-1.3kg)
  • 7月25日 :72.1kg(+0.3kg)
  • 7月26日 :測り忘れ
  • 7月27日 :71.4kg(-0.7kg)
  • 7月28日 :71.5kg(+0.3kg)
  • 7月29日 :73.0kg(+1.5kg)

やってしまったーーー…!

今週、ついに「71kg台」にまで下がっていたのですが、週の半ばに自転車で遠出をしたところ、なんとなーくこんだけたくさん走ったんだから、アイスとか甘い物いっぱい食べても大丈夫だよね。と食べまくり、夜中にコンビニに行き普通に買い食い。真夜中に眠れないからと「どん兵衛」まで食べてしまう始末。そのツケが最終日に一気に押し寄せてきましたねー…

恐ろしや…やっぱり間食はしちゃだめだ!

【ダイエット開始からの体重】79.2kg→73.0kg(-6.2kg)

自転車に乗った距離:247.9km

  • 7月23日 :56.6km
  • 7月24日 :9.8km
  • 7月25日 :17.7km
  • 7月26日 :20.9km
  • 7月27日 :92.9km
  • 7月28日 :24.7km
  • 7月29日 :25km

Stravaに良さげなデータが見られるところがあったので、スクショもそちらを使うことにしました。金曜日は1日で「90km」を走ってきました!頑張った。

でもそこで心の隙が生まれてしまった。

【ダイエット開始からの走行距離】1000.8km

摂取カロリー

ダイエット開始してから、初めての「摂取カロリー上限超え」!しかも2日も超えちゃいました…。月曜日にも遠出したんですが、その日も摂取カロリーギリギリですね…。いっぱい走った日は気の緩みが現れまくっています。

これは駄目すぎる…!

おしまい

今週はダイエット開始して初大失敗の週でした。

せっかく体重も71kg台まで下がっていたのに一気に増えた!やっぱりね。当たり前だけど食べたら太りますね。来週はいっぱい走っても間食はしない…!アイスも食べない!

誓っておこう…。

前回の結果

次回の結果

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