ただただ甘いものが食べたい。
目次
今週の結果
今週の体重：73.1kg→73.0kg（-0.1kg）
- 7月23日 ：測り忘れ
- 7月24日 ：71.8kg（-1.3kg）
- 7月25日 ：72.1kg（+0.3kg）
- 7月26日 ：測り忘れ
- 7月27日 ：71.4kg（-0.7kg）
- 7月28日 ：71.5kg（+0.3kg）
- 7月29日 ：73.0kg（+1.5kg）
やってしまったーーー…！
今週、ついに「71kg台」にまで下がっていたのですが、週の半ばに自転車で遠出をしたところ、なんとなーくこんだけたくさん走ったんだから、アイスとか甘い物いっぱい食べても大丈夫だよね。と食べまくり、夜中にコンビニに行き普通に買い食い。真夜中に眠れないからと「どん兵衛」まで食べてしまう始末。そのツケが最終日に一気に押し寄せてきましたねー…
恐ろしや…やっぱり間食はしちゃだめだ！
【ダイエット開始からの体重】79.2kg→73.0kg（-6.2kg）
自転車に乗った距離：247.9km
- 7月23日 ：56.6km
- 7月24日 ：9.8km
- 7月25日 ：17.7km
- 7月26日 ：20.9km
- 7月27日 ：92.9km
- 7月28日 ：24.7km
- 7月29日 ：25km
Stravaに良さげなデータが見られるところがあったので、スクショもそちらを使うことにしました。金曜日は1日で「90km」を走ってきました！頑張った。
でもそこで心の隙が生まれてしまった。
【ダイエット開始からの走行距離】1000.8km
摂取カロリー
ダイエット開始してから、初めての「摂取カロリー上限超え」！しかも2日も超えちゃいました…。月曜日にも遠出したんですが、その日も摂取カロリーギリギリですね…。いっぱい走った日は気の緩みが現れまくっています。
これは駄目すぎる…！
おしまい
今週はダイエット開始して初大失敗の週でした。
せっかく体重も71kg台まで下がっていたのに一気に増えた！やっぱりね。当たり前だけど食べたら太りますね。来週はいっぱい走っても間食はしない…！アイスも食べない！
誓っておこう…。