ダイエットも5週間目。
体重がほんと減りにくい時期に入ってしまった。
目次
今週の結果
今週の体重：73.1kg→72.6kg（-0.5kg）
- 7月16日 ：測り忘れ
- 7月17日 ：73.7kg（+0.6kg）
- 7月18日 ：73.4kg（-0.3kg）
- 7月19日 ：測り忘れ
- 7月20日 ：73.4kg（0kg）
- 7月21日 ：測り忘れ
- 7月22日 ：72.6kg（-0.8kg）
今週は測り忘れが多すぎた！
先週からは「0.5kg」減りましたが、0.5kgとか1日で普通に上下しちゃうので微妙…。がっつり体重が減らなくなってきちゃいましたが、こんな感じで「今月2kg減量」とかできるのかなー…
【ダイエット開始からの体重】79.2kg→72.6kg（-6.6kg）
自転車に乗った距離：181.5km
- 7月16日 ：21.2km
- 7月17日 ：48.3km
- 7月18日 ：27.5km
- 7月19日 ：16.0km
- 7月20日 ：18.8km
- 7月21日 ：24.9km
- 7月22日 ：24.8km
今週も雨の日がなく、毎日晴れていたので問題なく朝晩走ることができました。
12日と13日が途中でGPSを拾ってくれてなかったのか少し少なめになっていますが、いつもどおりちゃんと走りました！今週はあんまり遠出できなかったので、来週はもうちょっと遠出したいなー…暑すぎて熱中症が怖いですけども…。
【ダイエット開始からの走行距離】752.9km
摂取カロリー
今週も摂取上限は守れたものの、1～2日普通にお菓子を買って食べちゃいました。
だって体重があんまり変わらなくて、つまらないんだもの…。早く痩せてほどほどに気兼ねなくお菓子が食べられるようになりたい…。
おしまい
今週はこんな感じでした。
連日最高気温が35～36度というやばすぎる気候になっているので、なかなか遠出するタイミングが掴めず…。行きたいところはたくさんあるので、ガツンと体重を減らすためにも一週間に二回は遠出したいなーと思っています。
行けるといいなー…