先週のサイクリングから一週間。「朝の自転車」もお休みして、しっかりと足を休めたので走ってきました。
日常生活では右足も痛くなくなっていたのですが、腸脛靭帯炎は実際に走らなきゃ治ったかどうかわからない…！事前に走るルートを決めていたのですが、今日は走ってる最中に随分と変わりました。
今日の予定ルート
- 2号線を走る
- さくら夙川駅前を北上
- 甲陽園駅前を通る
- 甲山を越えて北山ダム
- 逆瀬川ルートに合流
- 六甲山最高峰
実走したルート
出発
今日も「2号線」から。
実はここから「武庫川」まで走る予定だったのですが、西宮市に入った時点で既に右足に違和感が出始めていたので、左折して「さくら夙川駅」の通りを北上。
どうせ完治してないのは分かっていた！
長距離を走るのは止めにして「甲山」を上ることにしました。
リハビリにもちょうどいいですしね！
甲山
右足に違和感はあるものの痛みは、まだ出てきていません。
「甲山」で一番キツい坂も問題なし。
痛みがでないだけでも凄く坂を上りやすい。
交通量的に「甲山」で二番目にいやな坂。
問題なく越えられた！
そのまま「北山ダム」に到着。
桜のつぼみが膨らんでました。
ピントが合ってなかった！
足が大丈夫そうなので、このまま「北山ダム」の先に進みます。
大きな道路と合流し、右折するとすぐに
逆瀬川ルート
六甲山「逆瀬川ルート」と合流。
そのまま「逆瀬川ルート」を進む。
六甲山最高峰まで上るつもりはなかったんですが
痛みが出ずに走れるので
そのまま進んじゃいました。
当初の予定だと、ここの分岐を右折して通称「ハニー坂」と呼ばれるところを上り、船坂のセブンイレブンまで行って折り返して帰ってこようと思ってました。
でもここまで上ってきちゃったら、最高峰まで行かないのはもったいなさすぎて曲がれない…！
なので結局「逆瀬川ルート」をそのまま走り、最高峰を目指すことに。
このかわいさは最徐行せざるを得ない。
キツい坂を上っていますが、右足に致命的な痛みはなし。
ちょっと痛みは出てきているんですが、腸脛靭帯炎特有のひざの外側の痛みではなく、ひざ裏に痛みが出たり皿部分に痛みが出たりと、外側以外の二箇所に痛みが出る。
以前、左足の腸脛靭帯炎のときにも治り始めが同じような感じだったので
やっと治り始めてくれたのかなーと嬉しくなりました。
「逆瀬川ルート」を走るのは久しぶりですが
やっぱりいいですねー
坂はキツいですけど、その分距離が短くて
交通量も少ないので走りやすくて好きです。
平坦な道や下りがほぼ無いところも好き。
下り坂があると楽なんですが、その後の上り坂に切り替わるときが辛すぎる…。
最高峰までもうちょっとだなーというところで、段々と
霧が出始める。
そしてついに見えた！
トンネル！
やっぱりここのトンネルが見えたときは凄く嬉しいです！
逆瀬川ルートのゴールアーチやー
そんなこんなで到着！
霧がすごくて「一軒茶屋」が霞んでいる。
体力に余裕があったので、そのままここの坂も自転車で上ろうとしたんですが、右膝にビキッと一瞬痛みが走ったので大人しく押して上がりました…。
六甲山最高峰
わーなんも見えない！
無事に最高峰まで上れました！
下界の景色は、まったく見えず。
ひさしぶりに「一軒茶屋」に寄り
数カ月ぶりに「月見うどん」を食べました。
やっぱりやさしい味でホッとしますねー美味しかった。
おしまい
そんなこんなで当初の予定とは随分変わっちゃったんですが、無事に「逆瀬川ルート」を走ることができました！
今回走って分かったのは
- 4ヶ月分のブランクで失った体力と坂の上り方は多分取り戻せた
- 右足の腸脛靭帯炎は着実に良くなってきている
と嬉しい事ばかりでした。とりあえず、引き続き右足のマッサージを続けて完治を目指すのと「 朝の自転車 」を来週からまた復活させようと思います。
よかったよかった！